{"id":150,"date":"2020-07-02T12:30:59","date_gmt":"2020-07-02T15:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/?p=150"},"modified":"2020-07-02T12:31:01","modified_gmt":"2020-07-02T15:31:01","slug":"3-dicas-para-ter-equilibrio-emocional-no-pos-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/2020\/07\/3-dicas-para-ter-equilibrio-emocional-no-pos-pandemia\/","title":{"rendered":"3 dicas para ter equil\u00edbrio emocional no p\u00f3s pandemia"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Teremos um novo cen\u00e1rio com o retorno dos com\u00e9rcios e da nova rotina, estar preparado para novas e bruscas mudan\u00e7as \u00e9 extremamente importante.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Um dos prop\u00f3sitos da Visachi \u00e9 acolher os nossos parceiros e os nossos clientes e, para isso, vamos falar sobre 3 dicas para ter equil\u00edbrio emocional na retomada \u00e0s nossas rotinas.<\/p>\n\n\n\n<p>Em algumas regi\u00f5es do Brasil, os com\u00e9rcios est\u00e3o voltando a ser abertos e as pessoas est\u00e3o retomando aos poucos \u00e0s suas rotinas e logo encontraremos um cen\u00e1rio p\u00f3s-pandemia ou p\u00f3s-quarentena. Tivemos um novo cen\u00e1rio quando entramos em quarentena e isolamento social, enfrentamos o medo, a ansiedade, a resist\u00eancia \u00e0s mudan\u00e7as e agora, novamente, nos deparamos com um novo cen\u00e1rio, novos h\u00e1bitos, novas rotinas.<\/p>\n\n\n\n<p>E para falar sobre esse assunto convidamos a especialista em desenvolvimento humano, psic\u00f3loga, coach, consteladora sist\u00eamica, escritora e tamb\u00e9m especialista em EFT (t\u00e9cnica de libera\u00e7\u00e3o emocional), Adriana Vicco, fundadora da Avicco Consultores.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"3 DICAS para ter equil\u00edbrio emocional no p\u00f3s pandemia. - Caf\u00e9 com Prop\u00f3sito - com Adriana Vicco\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bavwvfJ_kuo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Adriana diz que ainda n\u00e3o sabemos quais ser\u00e3o os pr\u00f3ximos passos e como isso vai transcorrer dentro do Brasil, mas que sabemos que as coisas n\u00e3o ser\u00e3o como antes, as formas de intera\u00e7\u00f5es, de vendas e de relacionamentos n\u00e3o ser\u00e3o mais as mesmas. E para nos ajudar nesse processo de readapta\u00e7\u00e3o, ela nos d\u00e1 tr\u00eas dicas:<\/p>\n\n\n\n<p>A primeira \u00e9 abandonar o vitimismo. \u201cEstamos tratando de uma pandemia que afetou o mundo inteiro, afetou todas as pessoas em graus e formas diferentes, muitas pessoas afetadas financeiramente, muitos lutos sendo vividos, \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o diferente de tudo o que j\u00e1 vivemos. E se existe o vitimismo eu perco for\u00e7a, e a melhor coisa a fazer \u00e9 entender o que est\u00e1 sob o meu controle? Como posso me tornar protagonista neste momento?<\/p>\n\n\n\n<p>E dessa forma, podemos fazer estudos sobre novas formas de vendas, novas formas de se tornar vis\u00edvel e analisar o que \u00e9 poss\u00edvel fazer neste momento e que est\u00e1 sob o seu controle.\u201d diz Adriana.<\/p>\n\n\n\n<p>O segundo aspecto, para a especialista em desenvolvimento humano, \u00e9 a resili\u00eancia. \u201cResili\u00eancia \u00e9 eu me manter funcional mesmo apesar da press\u00e3o exercida sobre mim. Estamos em um momento de muita press\u00e3o, mas ficar estagnado n\u00e3o adianta nada.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>A terceira dica \u00e9 a aquisi\u00e7\u00e3o de novos conhecimentos e novas formas de fazer as coisas. Vicco diz que temos que nos reinventar, adquirir conhecimentos e novas habilidades e inspirar as pessoas a fazer o novo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ganhamos uma dica b\u00f4nus: \u201cCompartilhe o que voc\u00ea tem de bom e o que voc\u00ea tem de conhecimento. Sirva o mundo. Se voc\u00ea j\u00e1 adquiriu novos conhecimentos, se tem um dom, um talento por que n\u00e3o compartilhar?\u201d<br>Colocando essas tr\u00eas dicas em pr\u00e1tica ganharemos muito neste momento, tudo isso ser\u00e1 usado e melhor aproveitado quando tudo voltar ao normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Acreditamos que nada \u00e9 por acaso e que sairemos de tudo isso como novas pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p> Outro assunto interessante que queremos abordar \u00e9 que, por mais que tenhamos consci\u00eancia de todas essas caracter\u00edsticas e dicas, em algum dia o emocional se descontrola e ficamos inertes. Perguntamos \u00e0 Adriana o que ela recomenda para sairmos rapidamente deste estado emocional de sofrimento, dor e medo de perder o trabalho, de se contaminar, de transmitir o Covid-19 \u00e0s pessoas que amamos, para darmos sequ\u00eancia \u00e0s dicas mencionada anteriormente?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPrimeiro entendimento do medo, \u00e9 um processo normal e saud\u00e1vel desde que n\u00e3o me paralise e n\u00e3o me tire completamente do meu eixo. O medo me conecta com o aspecto mais profundo de sobreviv\u00eancia, por isso, ele \u00e9 bom porque faz com que eu n\u00e3o me exponha a riscos desnecess\u00e1rios. A sa\u00edda \u00e9 o autoconhecimento. Se est\u00e1 com ang\u00fastia, deve entender o motivo desse sentimento.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Partindo do ensinamento de que a profundidade vem do simples e do essencial, Adriana diz que o primeiro passo \u00e9 RESPIRAR e nos ensina rapidamente uma t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o. \u201cVoc\u00ea inspira em quatro tempos, segura o ar em quatro tempos, solta em quatro tempos e permanece sem ar por quatro tempos.\u201d\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Adriana \u00e9 mergulhadora e nos d\u00e1 um exemplo que aprendeu com esse esporte, quando voc\u00ea se v\u00ea com muito medo porque aconteceu algo, \u201cvoc\u00ea PARA, PENSA e AGE!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 preciso \u00e0s vezes me centrar e me conectar, pensar racionalmente em algumas formas de responder ao que nos incomoda e agir, dessa forma sa\u00edmos do autom\u00e1tico da a\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o, porque quando estamos no estado de a\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o estamos com o subconsciente trabalhando por n\u00f3s e ele trabalha em cima da nossa hist\u00f3ria, das nossas respostas mais comuns e n\u00e3o estamos vivendo um momento comum para usar as mesmas respostas.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Adriana explica que tamb\u00e9m tem outras t\u00e9cnicas como por exemplo o EFT (emotional freedom technique) que \u00e9 uma t\u00e9cnica de libera\u00e7\u00e3o emocional que trabalha em cima dos pontos dos meridianos da acupuntura com toques e ela fez um v\u00eddeo com os protocolos do EFT espec\u00edficos para quem tem medo de pegar o coronav\u00edrus e que est\u00e1 dispon\u00edvel em seu canal no youtube.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Desejamos que essas t\u00e9cnicas possam contribuir para que nossa comunidade esteja mais forte, mais resistente e para que possamos escrever uma nova hist\u00f3ria, uma hist\u00f3ria de vit\u00f3rias para as nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Foto: Shutterstock<br>Edi\u00e7\u00e3o: Diego Visachi<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teremos um novo cen\u00e1rio com o retorno dos com\u00e9rcios e da nova rotina, estar preparado para novas e bruscas mudan\u00e7as \u00e9 extremamente importante.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[40,45,46,47],"class_list":["post-150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-dicas","tag-equilibrio-emocional","tag-pandemia","tag-retomada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions\/154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}